Er is veel commotie omtrent voor & na foto’s, vooral door trainers die geen benul hebben van hoe ze iemands vitaliteit en lichaamssamenstelling kunnen veranderen. De voor en na ’s die wij creëren hebben allen één ding gemeen, en dat is het verhoogde energiepeil dat de klant of de atleet heeft na het volgen van een begeleidingsperiode.
Voor en na ’s worden niet enkel gecreëerd door hard te trainen. Je lichaamssamenstelling verander je door stress te reduceren, nachtrust te verbeteren, kwalitatieve voeding te nuttigen, en door consequent een gepland en geperiodiseerd krachttrainingsprogramma af te werken. Wanneer je aan onze mensen vraagt die een voor en na programma ondergingen wat voor hen het aller belangrijkste is dat er veranderd is, dan is het antwoord vaak: verbeterde nachtrust en meer energie. Dit is de essentie van ons vak! Mensen helpen om hun vitaliteit te verhogen, atleten helpen om beter te presteren. Bij ons is creatief zijn met oefeningen geen optie! Hier dient you-tube voor en dit boeit ons niet!
Bij ons draait training en begeleiding om kwaliteit en resultaat. Voor en na ’s zijn een bewijs van een aanpak en structuur die resultaat biedt en resultaat kan herproduceren.
Geschreven door Christophe Giardiana, eigenaar en trainer van Test & Trainingscentrum Functionlbody
Alesio Rufo bereide zich in het winterseizoen voor bij ons in het trainingscentrum. De focus van de eerste fase was het herwinnen van symmetrie en basiskracht! De volgende stap was maximalekracht verbeteren daar deze een overdracht heeft naar de renner zijn wattage op de trappers. Een eerste test was de Strave Bianchi, waar Alesio een top resultaat neerlegde.
Bedankt Alesio voor je inzet en motivatie tijdens de trainingen.
Even geduld ...